Fehérjék, aminosav tartalmú termékek
A fehérjék a szervezet alapvető alkotóelemei, 20 féle aminosavból épülnek fel, melyből 11 félét képes előállítani az emberi szervezet, a többit táplálkozással kell biztosítanunk. Ezeket nevezzük esszenciális, azaz nélkülözhetetlen aminosavaknak. A fehérjék feladata rendkívül sokrétű, de talán a legfontosabb az izomtömeg építése, megtartása. Diéta, fogyókúra során kiemelten fontos a fehérjepótlás, hogy ne az izomzatot kezdje bontani a szervezet. Ehhez kínál a kategória népszerű étrend-kiegészítőket.
Pontbeszámítási lehetőségek