x
Az Ön kosara jelenleg üres.

GerincDoktor Plus

  • Márka: Vivamax
  • » Termékkód: GYVGD
GerincDoktor Plus
Termék értékelés:
Az Ön ára:

7 990 Ft

db.

Listaár: 8 990 Ft Akciós ár: 7 990 Ft
Több funkciós Vivamax termék a hátunk védelméért, használható a hát megtámasztására, hevederrel rögzíthető a szék támlájához. A földre helyezve segíti a házizmok lenyújtását. Részletek »

GerincDoktor Plus részletes leírása

A Vivamax Gerincdoktor Plus napi 5 perces használata segíthet:
  • A hátfájás megelőzésében, illetve csökkentésében
  • A helyes testtartás kialakításában
  • A gerinc természetes görbületeinek visszaállításában
  • A hátizmok és a vállízületek rugalmasságának visszaállításában

A termékhez tartozó heveder segítségével székéhez, autóüléséhez is rögzítheti, és így ülőhelyzetben is használhatja. A hátnyújtó 39cm hosszú, és íve 3 fokozatban állítható.

Hogyan használjam?

  • Üljön a hátnyújtó elé hátával a hátnyújtó felé fordulva. Lassan feküdjön rá a hátnyújtó padra behajlított térdekkel
  • A hátnyújtó szélesebbik vége a gerinc alsó részéhez kell, hogy közel essen, ezzel is segítve az Ön hátának ágyéki szakaszának megtámasztását. Próbálja meg a gerincét a hátnyújtó közepébe illeszteni. Kényelmesebbé teheti vele a nyújtást.
  • Tipp: A feje alá tehet párnát a kényelmesebb fekvés érdekében!
  • Gyakorlat befejezése: Gördüljön át egyik oldalára, és gördüljön le a hátnyújtóról. Üljön fel fokozatosan, és pihenjen legalább 30 másodpercig, mielőtt feláll .
  • Ne felejtse el, komoly nyújtást végzett, engedje, hogy helyreálljon a vérkeringése, ellenkező esetben elszédülhet.

Nyújtó testhelyzetek

  • Normál nyújtó pozíció: Lazítson, és lélegezzen lassan, egyenletesen. Karjai és lábai legyenek nyújtva. Ez a testhelyzet adja a legkisebb mértékű nyújtást, és ezt a legkönnyebb megtartani. Ha nagyobb mértékű nyújtást szeretne, folytassa az alábbi módon:
  • Közepes nyújtás: Emelje fel a karjait is, és tegye feje mellé magas tartásban nyújtva. A vállát és karját tartsa olyan közel a padlóhoz, amilyen közel csak tudja, miközben a lábait behajlítja . Ha nem is megy első alkalommal, hosszabb ideig történő gyakorlás után már képes lesz a karját teljesen kinyújtani és a könyökét kényelmesen letenni a földre.
  • Maximális nyújtás: Nyújtsa ki karjait és lábait a képen látható módon . Vegye ki a feje alól a párnát a maximális nyújtás elérése érdekében. Érezze, ahogy a háta vállai, mellkasa és hasizmai megnyúlnak, koncentráljon a maximális ellazulásra.

Tippek a használathoz!

  • Ne használja csúszós felületen. Mindig tegyen a hátnyújtó alá szivacsot vagy szőnyeget, hogy megakadályozza elmozdulását.
  • Tartsa be a következő javaslatokat a használati idővel és szintekkel kapcsolatban:
  • Fizikai állapotától függetlenül egyes fokozatban kezdje el használni a nyújtópadot. Ahogy az izmok rugalmassága és fizikai állapotuk javul, elkezdheti használni az eszközt második majd harmadik fokozatban. A nyújtó harmadik fokozatban történő használata csak haladó felhasználóknak és jógázóknak ajánlott.
  • Válassza ki az Ön számára legmegfelelőbb testhelyzetet!
  • Egy nyújtás alkalom maximálisan 5 perc lehet. Ha kényelmetlennek találja az öt perc nyújtást, hagyja abba a gyakorlatot hamarabb. Mindig addig használja ameddig kényelmes, óvatosan emelje a gyakorlat időtartamát alkalomról-alkalomra.
  • Naponta maximum kétszer használja a nyújtót.
  • Ha a gyakorlat elején kellemetlen érzése van használat közben, annak lehet oka a hátában lévő feszültség és az izmok merevsége. Ezek a tünetek idővel enyhülnek. Ha mégsem szűnnének, akkor hagyja abba a hátnyújtó használatát, és forduljon kezelőorvosához.
  • Ha szokatlan fizikai tüneteket észlel, pl. izom vagy ízületi fájdalmat hagyja abba az eszköz használatát, és keresse fel kezelőorvosát.

Kiknek nem ajánljuk a használatát?


Az alábbi betegségek és tünetek esetén ellenjavallt a hátnyújtó pad használata:

  • Spondylosis
  • oszteoporózis
  • ízületi gyulladás
  • csigolyacsuszamlás
  • különböző gerinc elváltozások
  • tumorok
  • akut törések.

Mi a különbség a GerincDoktor és a GerincDoktor Plus között?

A két termék funkciója ugyanaz, a hát nyújtására, hátizmok rugalmasságának visszaállításában lehet segítségünkre mindkét termék.


A Plus változatban két újítás történt:

  • A hátlap közepére bekerült egy 5 mm vastag szivacs, mely gerincünk védelmét szolgálja.
  • Ezen kívül a hátlapra rákerültek ún. masszázstüskék, melyek megfelelő nyomást gyakorolnak a hátunk akupresszúrás pontjaira, és a nyújtás mellé masszázsélmény is társul.

Kedvezménykártya promóció:

Vásárolja meg ezt a terméket

Sokalja? Nagyobb mennyiséget szeretne?
Hívjon személyes ajánlatért: 06-30-984-9707

Szállítási feltételek

Kérjük olvassa el szállítási díjaink részletes ismertetőjét ide kattintva.

Szállítási határidő: Raktáron lévő termékekre: 1-5 munkanap (a gyakorlat szerint 2 munkanap). Raktáron esetleg nem lévő termékek vásárlása esetén, telefonon tájékoztatjuk a vevőt a szállítási határidőről. Pontosabb időpontot nem tudunk adni, mert ez a szállítás terítőhálózaton keresztül történik, és nem célfuvar.

Kérdése van? Hívjon a 06-30-984-9707 számon
Munkaidőben H-CS 8,00-16.15, P 8.00-15.15 között .

 

GerincDoktor Plus vásárlásakor mások még az alábbiakat választották

-25%
Vivamax Fitness Line Dinamikus Ülőpárna GYVBD

Vivamax Fitness Line Dinamikus Ülőpárna GYVBD

Azoknak, akik ülőmunkát végeznek (irodában, iskolában, otthon a számítógép előtt sokat...
Vivamax Fitness Line Dinamikus Ülőpárna GYVBD

3 990 Ft

2 990 Ft

394
75
Hideg-meleg gélpárna 12*29cm

Hideg-meleg gélpárna 12*29cm

Hideg-meleg gélpárna 12*29cm
Hideg-meleg gélpárna 12*29cm

1 170 Ft

0
0
 
Hideg- meleg gélpárna 13*14cm

Hideg- meleg gélpárna 13*14cm

Hideg/meleg gél párna 13*14 cm
Hideg- meleg gélpárna 13*14cm

770 Ft

0
0
-7%
Anatomic Help Elasztikus tartásjavító hát -és vállpánt

Anatomic Help Elasztikus tartásjavító hát -és vállpánt

Rugalmas, szőtt anyagból készült. A vállak hátrahúzásával és a mellkas kidomborításá...
Anatomic Help Elasztikus tartásjavító hát -és vállpánt

2 990 Ft

2 790 Ft

79
47
-3%
KiroMed Delta gerincnyújtó pad

KiroMed Delta gerincnyújtó pad

FIGYELEM! A KIROMED PADOK SZÁLLÍTÁSI KÖLTSÉGE + 1.500 Ft! Kérjük válassza hozzá a száll...
KiroMed Delta gerincnyújtó pad

56 500 Ft

55 000 Ft

1705
0
KiroMed Nyaknyújtó párna

KiroMed Nyaknyújtó párna

Lazítson és regenerálódjon, hogy fájdalommentesen és szabadon élvezhesse a mozgás minden ...
KiroMed Nyaknyújtó párna

9 750 Ft

925
0
 
-12%
Anatomic Help Elasztikus térdszorító patella könnyítéssel

Anatomic Help Elasztikus térdszorító patella könnyítéssel

A kiváló minőségű elasztikus anyagból készült térdszorító hatékony és erős tartást...
Anatomic Help Elasztikus térdszorító patella könnyítéssel

1 690 Ft

1 490 Ft

47
28
Biofreeze tubusos - 30gr

Biofreeze tubusos - 30gr

Biofreeze fájdalomcsillapító krém tubusos kivitelben
Biofreeze tubusos - 30gr

990 Ft

0
0
-16%
Air Wolf Sóinhalátor

Air Wolf Sóinhalátor

A só inhalátor a sóbarlangok gyógyító erejét foglalja magába. A készülék használata s...
Air Wolf Sóinhalátor

5 490 Ft

4 600 Ft

465
299
 
Top